Turquia

Agosto  2011

El pasado día 31 de Agosto a las 17/20h de la tarde, emprendimos viaje hacia Turquía. Salimos de Gijón en tren hacia Madrid, donde pasamos la noche, para al día siguiente coger el avión que nos llevaría a Estambul (en turco: İstanbul).

Al atardecer, las orillas del Bósforo se llenan de una delicada luz rojiza que ilumina a la capital, mostrando el esplendor de un pasado glorioso y un futuro de modernidad.

Estambul, única ciudad del mundo situada entre dos continentes, es una combinación armoniosa de tradición y modernidad, un cruce irresistible entre Oriente y Occidente. Antigua Bizancio y Constantinopla, fue la capital de dos de los mayores imperios conocidos (el romano-bizantino y el otomano), y en sus calles (y en sus numerosos monumentos) se palpa el peso de la Historia. Crisol de culturas que diría el tópico, es la ciudad más grande del país (aproximadamente 15 millones de habitantes) así como la capital económica, cultural y turística del país (no política, ya que dicha función recae en Ankara), y debe colocarse con derecho propio en el catálogo de urbes de imprescindible visita. Estambul es la ciudad de las iglesias, sinagogas y mezquitas; de Hagia Sofía, la Mezquita Azul y Solimán el Magnifico; del palacio Topkapi y Dolmabahçe; del Gran Bazar y el Bazar de las Especias; del Bósforo y el Cuerno de Oro. Como diría el poeta, "viuda aún virgen tras mil esponsales".

La llegada a Estambul fue impresionante, palpándose la especial atmósfera de esa ciudad milenaria  ya durante el recorrido que nos llevó en taxi desde el aeropuerto. Nuestro hostal estaba situado en el barrio antiguo de Sultanahmet (zona en la que se aglomeran los principales puntos turísticos de la ciudad: Santa Sofía, La Mezquita Azul, el palacio de Topkapi, la mezquita Suleymaniye, el Gran Bazar o la Cisterna Basílica), justo al lado de la espectacular Mezquita azul, de la cual teníamos unas vistas privilegiadas desde el balcón de nuestra habitación y desde la propia terraza del hostal. Su simple contemplación justificaba el viaje.

En el sur del Egeo, muy cerca de Éfeso, la antigua capital de Asia Menor, se encuentra la pequeña ciudad de Selçuk. Esta localidad, de unos 25.000 habitantes, parece tenerlo todo. Podemos visitar el magnífico museo de Éfeso, la basílica de San Juan, la mezquita de Isa Bey Camii, el acueducto bizantino cubierto de nidos de cigüeñas... Sorprende la fascinante historia de este enclave: se encuentra a tan sólo tres kilómetros de la señorial Éfeso, en la colina que lo preside (la de Ayasuluk) san Juan escribió su Evangelio, a la entrada tenemos las ruinas del templo de Artemisa (antigua Maravilla del Mundo), posee varios hammanes del siglo XIV desperdigados por hermosos campos de frutales... ¿Qué más se puede pedir? Pues hay más.

Además de eso, se trata de una ciudad muy tranquila y agradable, con restaurantes de comida turca deliciosa y a muy buen precio. Además tiene una amplia oferta de hostels también a precios muy competitivos. Nosotros nos hospedamos en el hostal Atila s gettaway un hostal super guay. http://www.atillasgetaway.com/ os pongo la dirección para que pudasis comprobarlo por vosotros mismos.

La montaña da la razón a ambos en la 'guerra Edurne-Juanito'

Esta semana, el alpinismo ha vuelto a ocupar gran parte de las portadas en España después de que Juanito Oiarzabal reaccionara bruscamente el pasado miércoles y acusara a Edurne Pasaban de mentir para ocultar el fracaso de su misión.

Los dos alpinistas españoles más mediáticos quedaron enfrentados en todos los medios generalistas. Cierto es que las formas de Juanito no ayudaron, pero lo expuesto por el veterano montañero fue este viernes confirmado por la propia Edurne, a quien lo que realmente le dolió fue la crítica tan feroz contra ella y su expedición. Su compañero le llegó a llamar “la princesa del pueblo”.

Más allá de esta polémica, el peligro de la montaña y la dureza de este deporte, que no deben ser banalizados en ninguno de los análisis que se hagan al respecto, terminan por darles la razón a ambos alpinistas.  

Oiarzabal se sintió muy dolido al comprobar cómo se magnificó en los medios la ayuda que recibió en los últimos metros de su descenso tras hollar el Lothse, ochomil del Himalaya. Allí sufrió problemas de deshidratación extrema que le obligaron a ser evacuado en helicóptero desde el campo base para ser ingresado en un hospital de Kathmandú donde se repuso. Sus quejas, una vez en España, tenían que ver con lo mal que se había transmitido lo ocurrido allí, incluso a través del canal de información de la mediática expedición de Pasaban.

Coincidiendo con su ascensión, tres españoles sufrieron problemas mucho mayores que obligaron a otras expediciones a realizar el rescate. Sacar al andaluz Lolo González de la montaña requirió de la implicación de decenas de alpinistas, siendo de especial mención el papel que jugaron los hermanos argentinos Willy y Damián Benegas, junto con Matías Erranz. 

La deformación de las noticias de la alta montaña

Al regresar a España el pasado fin de semana, Juanito descubrió que su imagen exhausto llegando al campo base con oxígeno ayudado por la expedición de Edurne Pasaban había dado la vuelta al mundo y se había vendido como que le habían salvado la vida. La deformación habitual de todas las noticias que vienen de la alta montaña había equiparado esta vez la ayuda que él recibió (que sólo fue de media hora desde el pie de la montaña hasta las tiendas del campo base) con los graves problemas vividos por los tres alpinistas rescatados. Fue en ese momento cuando al siempre expresivo Juanito le hirvió la sangre.

Esto justifica que en la rueda de prensa que ofreció el miércoles, Oiarzabal sacara todo el orgullo que lleva dentro, forjado, todo sea dicho, con multitud de hazañas en la montaña. Pero las formas sorprendieron a propios y a extraños, y fueron la mejor excusa para que el tema siguiera siendo portada unos días más. Se esperaba la llegada de Edurne este viernes para conocer su respuesta.

Edurne no pudo alcanzar su objetivo

La tolosarra, que regresaba del Himalaya tras renunciar al ataque del Everest sin oxígeno después de ser la primera mujer en alcanzar los 14 ochomiles de la Tierra, se mostró "dolida y alucinada" por lo dicho por Juanito, aunque confirmó todos y cada uno de las puntualizaciones que había hecho el alpinista de 55 años y 25 ochomiles hollados.

Oiarzabal afirmó que se había vendido el rescate de los otros alpinistas, coordinado durante 48 horas desde el campo base por Pasaban y su equipo, como ‘el del siglo’, y que se le había incluido a él como uno de los rescatados sólo para ocultar el fracaso de la expedición de su compatriota. Ella desmintió este punto pero admitió que no renunciaron al Everest por coordinar al rescate sino por una mala planificación y por el mal tiempo.

En definitiva, estos problemas ocurren muy lejos de la civilización, en lugares donde las distancias, la fuerza de la naturaleza, las relaciones personales y hasta los egos de cada uno llegan a desvirtuarse hasta puntos extremos. Eso afirman los que llegan a estar allí, pero el acelerado tiempo que maneja habitualmente la prensa no suele conformar las historias de la manera más correcta, y mucho menos si surgen problemas.

Carlos Pauner, presente en el ascenso de Juanito al Lothse, dijo al aterrizar en Madrid sobre este desfase que "hay que guardar un silencio prudencial hasta que se conozcan todos los datos". Si así fuera, se hubiese evitado que tanto Edurne como Juanito ocupasen portadas por estos motivos tan negativos.

Fuentes:http://www.elconfidencial.com/

Bajando del Collado Sur hacia el campo tres vimos como en el corredor de Lhotse había gente hacia la cumbre. Había dos personas muy arriba y un gran grupo mucho más abajo. Era el grupo de Juanito, Carlos y todo el equipo. Miramos, con un poco de envidia , por que ellos iban para cumbre. Yo giraba la cabeza y miraba a la cumbre del Everest. Ellos iban para arriba y nosotros nos bajamos. En aquel momento sientes dudas, si habíamos hecho bien  o no. Es verdad que nuestra montañas era casi 400 metros mas alta, pero siempre lo piensas. Me centré en la bajada porque ya teníamos mucho en ello. Miré hacia el corredor del Lhotse por ultima vez y les deseé mucha mucha suerte. Hacia las 4 de la tarde ya estábamos todos en el campo base, a salvo. Enseguida Pablo chequeó a Migma y Passan y vio que había sido la decisión adecuada. Parecía que el ataque a la cumbre y los problemas habían terminado. Pero no, no habían empezado. Pero no lo sabíamos nosotros.
Cuando el día 21, después de bajar de los 8.000 metros me metí a la cama, no sabia lo que nos íbamos a encontrar al día siguiente por la mañana. El día 22, a las 7 de la mañana empecé a escuchar mucho ruido fuera de la tienda. Y agitación. Escuche la palabra rescate. Salté de la cama.

Había problemas en el Lhotse. ¡No por favor! Habían llegado a la cumbre, pero muy tarde y habían iniciado la bajada exhaustos y con congelaciones al C4. Había gente que no se podía mover del C4, no podía bajar por sus propios pies y, lo peor de todo, Lolo había desaparecido y no había llegado al C4 en toda la noche. ¿Qué hacemos?
Enseguida me di cuenta de que tenía que pedir ayuda a las expediciones más grandes. En una de esas están mis grandes amigos Damián y Willi Benegas. Damián estaba en el Collado sur con sus clientes pero su hermano estaba en el campo base. Y no lo dudé. Fui en busca de ayuda.

Y entonces empezó todo. Enseguida, aquí en el campo base del Everest, se diseñó un equipo de rescate. Lo primero que hicimos fue llamar al campo dos para comprobar si veían a gente bajar del campo cuatro del Lhotse. Y nos dijeron que había gente descendiendo. Parece que se movían. Enseguida supimos que todo el mundo se había puesto en marcha, pero que en el C4 se quedaban Isabel y Rober, con grandes congelaciones, junto con un chico iraní.
Hablamos con Damián, que ya había empezado a bajar desde el Collado Sur y le dijimos que se fijaría por si veía a Lolo en alguna parte por encima del C4 de Lhothe. Era el único que podía ver esa zona. De repente desde el walki nos pregunta si llevaba algo naranja y le contestamos que sí. Veía algo naranja por encima del C4 en un lugar de rocas llamado “ la tortuga”.
Damián dejó a sus clientes bajando con sus sherpas y él y otro guía de su equipo, Matoco, no dudaron en subir al C4 del Lhotse. Allí encontraron a Rober y a Isa en muy mal estado, sobre todo él tenia unas graves congelaciones, y no veía. Hicieron los primeros auxilios a Rober y le vendaron los ojos. En ese tiempo llamaron a uno de sus sherpas, que estaba bajando con sus clientes, para que se diera la vuelta y ayudar. Así Rober e Isa, con ayuda de sherpa y el irani, comenzaron a bajar poco a poco.
Damian y Matoco no dudaron en ir a ver el bulto naranja que habían visto. Nuestra esperanza era nula. No sabéis la emoción que se siente aquí en el campo base cuando por detrás del walki  un exhausto Damián te dice: ¡ ESTÁ VIVO!
Lolo estaba vivo pero no se podía mover. Entonces empezaron a fijar cuerda y a rescatarlo de donde estaba porque se encontraba en una zona muy peligrosa y encima casi a 8000 metros. Realmente cuando la gente me pregunta si yo tengo héroes, héroes son este tipo de personas como Damián y Matoco, que arriesgan su vida para rescatar a una persona que apenas conocen. Y por supuesto un héroe es también una persona como Lolo por sus ganas de vivir. Por que sus palabras en aquel momento eran: “Quiero vivir”. Esos son héroes y nadie más.

Aquí empezó un rescate que ha durado dos días, dos de los días mas difíciles de mi vida. De la cual podéis encontrar más información en cualquier medio. Yo podría escribir páginas y páginas; minuto a minuto lo que ha pasado, por que está todo guardado minuto a minuto. Pero no lo voy hacer por que es muy duro recordar todo lo vivido.  Donde mis amigos estaban a punto de perder la vida, donde hubo tensión, miedo, alegrías, broncas... Donde han participado más de 50 personas. Expediciones como Himalayan Exporers, de Russel. Como la expedición IMG. Las expediciones de los Benegas, Patagonian Brothers. La nuestra, Endesa Everest sin O2. Gente de países diferente, de culturas distintas, pero todos nos hemos entendido y hemos salvado la vida de unas personas. Esto es la montaña y sabía que tenia amigos. Pero en estas 48 horas me he dado cuenta que tengo más que amigos. Gracias a esta vida, por haber personas en el mundo como las que me rodean. Por esto merece la pena vivir.

Estas 48 horas me han servido mucho más que muchos años que llevo en el Himalaya. Y con estas pocos párrafos quiero dar las gracias a todos, a todos estos HÉROES, que me han demostrado que merece la pena vivir y que la montaña es nuestra vida.

Nosotros, la expedición Endesa Everest sin O2, nos volvemos para casa. Estamos exhaustos y Vitor, nuestro meteorólogo, no nos ha dado una previsión buena para los próximos días. Es la mejor decisión para todos.

Gracias amigos.

Cómo preparar su expedición?

Que se trate de un fin de semana de senderismo o de una expedición de unos días o algunas semanas en completa autonomía, elegir su alimentación es una condición primordial para lograr su proyecto.
Esta elección, a parte de ser una necesidad vital, influye también en el resultado buscado, en el moral y en la sensación de bienestar.

Hay que tener en cuenta diferentes parámetros:

• ¿Deben llevar su propia comida?
• ¿Cuáles serán las condiciones climáticas?
• ¿Pediréis a vuestro cuerpo un esfuerzo intensivo o de larga duración ?

Hoy en dìa, existen soluciones tecnológicas que permiten la aportación de los elementos energéticos necesarios, preservando al mismo tiempo el placer de la “comida".

La elecciòn alimenticia ha de repartirse durante el día de la siguiente manera:

• Desayuno con azúcares rápidos y lentos.
• Almuerzo con aporte de proteínas y azúcares lentos.
• Cena muy importante para la recuperación de nuestro organismo.
• Mochilla o bebidas energéticos para asegurar una aportación de glúcidos, evitar la hipoglucemia y permitir el esfuerzo de duración prolongada.

• Consejos prácticos

  Hay que prepararse antes de la salida con una alimentación equilibrada y un aporte de azucares lentos (pastas, arroz, sémola) así como una actividad física según su objetivo.

  Aconsejable escoger con cuidado su equipo (zapatos, mochilla y saco de dormir)

  ¿Cuánta comida hay que llevarse?
  Tengan en cuenta las comidas o desayunos que tomaran en refugios o albergues y calcule sus necesidades por persona en autonomia (comida para llevarse) Prevén un poco más por si acaso y hagan su elección según el volumen y peso de los alimentos.

  El agua
  Deben de ser muy atentos y consumir agua regularmente y sin parar. Calcule la cantidad de agua necesaria tanto para beber, como para rehidratar los platos liofilizados o deshidratados.
  Debe tener en cuenta que la cantidad necesaria para un plato y un postre es por término 40cl/persona) y que cada persona ha de tomar por término medio un litro y medio de agua al día.

  A saber : en una situación de esfuerzo, la perdida de agua corresponde a una perdida de calor para la temperatura del cuerpo à un nivel casi constante.
  En estos casos, el aporte ideal en agua sería un aporte en pequeñas cantidades (de unos 15cl) todos los cuartos de hora si es posible.
  Una hidratación insuficiente (sobre todo en caso de esfuerzos prolongados con sudación importante) puede ser el origen de espasmos musculares o de calambres.
  Además, una falta de agua puede tener consecuencias graves: desordenes neuro-musculares.

• ALIMENTACIÓN & EXTREMO

  Los menus

  DESAYUNO
  - Muesli o cereales
  - Pan de larga duración
  - Mermelada, miel, azúcar
  - Bebida láctea o yogur

  ALMUERZO
  - Feculento (arroz o pasta o verduras secas)
  - Carne, pescado, huevo o producto lácteo
  - Aporte lipídica (aceite o mantequilla)
  - Postre azucarado

  CENA
  - Sopa (deshidratada en porción individual) o verdura cruda (tabulé)
  - Feculento (no descuidar las verduras secas para compensar la desmineralización debido al esfuerzo)
  - Carne, huevo o pescado
  - Postre azucarado (arroz con leche, pastel, postre con cacao) o fruta (compota, ensalada de frutas)

  El aporte alimenticio de esta fase de recuperación es primordial para la recuperación del organismo tan como el descanso.

  Pulse para ver un ejemplo de aporte de calorías durante un día de senderismo.

  La gama de platos liofilizados y deshidratados actualmente disponibles en el mercado les permite respetar este equilibrio alimentario. Comidas completas facilitan el control de la aportación de calorías y la variedad de los menús.

• Fuentes:www.cabac.net/html_es